![علي القرني on X: "🏠 للناس اللي تتمرن في البيت 🏠 جدول تمرين فل بدي للمبتدئين كل اللي تحتاجه شنطة أوزان أو 2 دمبل متغير الأوزان بالإضافة إلى بنش بظهر متحرك adjustable علي القرني on X: "🏠 للناس اللي تتمرن في البيت 🏠 جدول تمرين فل بدي للمبتدئين كل اللي تحتاجه شنطة أوزان أو 2 دمبل متغير الأوزان بالإضافة إلى بنش بظهر متحرك adjustable](https://pbs.twimg.com/media/FdHkwk0WQAAOP_G.jpg)
علي القرني on X: "🏠 للناس اللي تتمرن في البيت 🏠 جدول تمرين فل بدي للمبتدئين كل اللي تحتاجه شنطة أوزان أو 2 دمبل متغير الأوزان بالإضافة إلى بنش بظهر متحرك adjustable
دمبلز ذكي سهل الاستعمال من 2 كغم و حتى 40 كغم تتنقلبسهولة بين الأوزان مع أو بدون ستاند | #دمبلز #dumbbells وهو عبارة عن بار حديد "بالأغلب" يكون طول المقبض (المسكة) بين
![Source جهاز الدمبل, الكل في واحد 27.5 رطل قابل للتوسيع سريع قابل للتعديل أوزان اليد الدمبل متغير الدمبل on m.alibaba.com Source جهاز الدمبل, الكل في واحد 27.5 رطل قابل للتوسيع سريع قابل للتعديل أوزان اليد الدمبل متغير الدمبل on m.alibaba.com](https://sc04.alicdn.com/kf/H9a6cdc84e42f4dd1ac78c08d9508e2b0N.jpg)