شهد العسل - 🔸 أهم الاغذية التي تحتوي على النحاس : 1. الكبد 2. السمك 3. الحليب 4. الحبوب 5. الجزر 6. الكركم 7. الميرامية 8. الكاجو 🔺من أعراض نقص النحاس بالجسم: -
معمل الريادة الطبي الحديث - من اسباب ظهور الشعر الابيض قبل سن الاربعين هو نقص بعض العناصر المعدنية(النحاس والزنك ) ومن اهمها النحاس لانه من العناصر المهمه في تكوين مادة الميلانين المسئولة
![العلاقة بين نقص النحاس وشيب الشعر مبكرًا | موقع المواطن الالكتروني للأخبار السعودية والخليجية والدولية العلاقة بين نقص النحاس وشيب الشعر مبكرًا | موقع المواطن الالكتروني للأخبار السعودية والخليجية والدولية](https://www.almowaten.net/wp-content/uploads/2021/09/%D8%B4%D9%8A%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%A8%D9%8A%D8%B6.jpeg)